在Excel中刪除重復數據并保留一個，可以通過以下步驟來實現：

選擇要檢查的數據

在Excel中選擇要檢查的數據，可以選擇一行或多行，也可以選擇一列或多列，但是不能同時選擇行和列。

選擇數據菜單中的“去重復”選項

點擊“數據”菜單，點擊“去重復”，這時會彈出一個對話框，在對話框中，可以選擇要檢查的列，點擊“確定”按鈕。

確認刪除重復數據

Excel會檢查選定的數據，并刪除重復的數據，最終只會保留一個，如果您確認無誤，可以點擊“確定”按鈕，完成刪除重復數據的操作。

以上就是如何在Excel中刪除重復數據并保留一個的方法，只要按照上述步驟操作，就可以輕松實現這一功能。